Esto le pasa a tu cuerpo por comer 2 plátanos al día.

El plátano o banana es una fruta muy conocida a nivel mundial. Es una de las frutas mas ricas en energía. Por esta razón es la favorita de muchos deportistas.

El plátano contiene muchos nutrientes para nuestro cuerpo, como son fibra, glucosa, fructosa, sacarosa, entre otras.

Pero, ¿qué efecto puede ocurrir en nuestro cuerpo si acostumbramos comer 2 plátanos al día? En breve te lo contamos…

Ayuda a Supera la depresión

Se han hecho estudios que han arrojado como resultado que comer dos plátanos a diario puede hacer que la depresión desaparezca, ¿A qué se debe esto? A que el plátano es rico en triptofano, este al ser consumido, automáticamente se convierte en serotonina (poderoso neurotransmisor de acción relajante). De esta manera comer 2 plátanos a diario haría que la depresión que sufres desaparezca y tú vida se volvería mas alegre y positiva!

Adiós a la acidez estomacal

Está demostrado que el plátano al ser una fruta tan suave, ayuda a mejorar el sistema digestivo, más puntualmente los intestinos, de esta manera al comer 2 plátanos al día, estarías disminuyendo las posibilidades de padecer de ulceras y le dirías adiós a los problemas de acidez estomacal.

Mejora el rendimiento de nuestro cerebro

Sí, los plátanos contienen grandes dosis de potasio que ayudan al cerebro a rendir muchísimo más a la hora de estudiar, trabajar o concentrarnos en cosas importantes. De hecho en Inglaterra se ha realizado un estudio sobre 200 estudiantes a los cuales se les pidio que comieran plátanos en el desayuno todas las mañanas, lo resultados fueron sorprendentes, ellos aumentaron su capacidad de concentración de una forma notable.

En vista de los beneficios que podemos obtener con la ingesta diaria de plátanos, sería recomendable incluirlos en nuestra dieta.

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