Reduce tu cintura en tan solo 5 minutos con este increíble método japonés.

Aunque suena imposible es una realidad con esta técnica japonesa reduce la cintura de forma inmediata.

¿En qué consiste?

Es un estiramiento que permite alargar el arco que se forma entre la cintura y la cadera, al mismo tiempo que remueve la grasa que se ha ido acumulando con el tiempo.

Para que este ejercicio sea efectivo debes de realizarlo todos los días aproximadamente entre 10 a 15 minutos…

 

Realiza lo siguiente:

1.- Para empezar necesitas una toalla y un tapete (cobija)

2.- Enrolla la toalla y mantenla sujeta con un cordón; posteriormente acuéstate boca arriba con los brazos estirados sobre la cabeza y coloca la toalla bajo la cintura.

3.- Entrelaza las puntas de tus manos y que las puntas de tu pie se toque, para ello será necesario separa las rodillas levemente.

4.- Deberás mantenerte en esta postura  por cinco minutos.

 

Source:

www.edorfaweb.com

www.elrincondelremedio.com

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